Wystąpienia publiczne – zasady, techniki i wskazówki – gość Robert Jarek

Witaj w 198. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Wystąpienia publiczne dla wielu są stresujące i trudne, niektórych wręcz paraliżują. Są jednak sposoby i techniki na to, aby oswoić się z występami przed publicznością, a nawet z czasem czerpać z tego radość. Gościem dzisiejszego odcinka jest Robert Jarek, prezenter telewizyjny i trener wystąpień publicznych, który wykonał ogrom pracy, aby dzisiaj być w tym miejscu, w którym jest . Z Robertem porozmawiamy m.in. o rozwoju umiejętności w obszarze wystąpień publicznych, cechach dobrego mówcy oraz technikach i sposobach na radzenie sobie z tremą związaną z występem przed publicznością. 

Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.

Robert Jarek

Prezenter telewizyjny, konferansjer, mówca, animator widowni największych programów rozrywkowych, aktor oraz trener wystąpień publicznych. Robert ma na koncie około 1500 wystąpień publicznych i prawie 30 lat doświadczenia w branży telewizyjnej, przed kamerą.   

Wystąpienia publiczne – talent czy ciężka praca

1. Talent do wystąpień publicznych nie jest wystarczający, potrzebna jest też ciężka praca. 
2. Każdy rodzi się z talentami, które musi w sobie znaleźć i zadbać o to, aby je rozwijać. 
3. Wielu rzeczy można się nauczyć, jeśli się chce podnieść swoje kwalifikacje. 
4. Świetne wystąpienia publiczne wymagają dobrej dykcji, którą można wytrenować.
5. Ciężka praca jest niezbędna, aby zapewnić profesjonalne wystąpienia publiczne. 
6. Podejmując świadomą decyzję, o tym kim chcesz być wpływa na bycie spełnionym i szczęśliwym człowiekiem.
7. Talent to jedno, jednak to praca czyni nas mistrzami w danej dziedzinie.

Rozwój umiejętności wystąpień publicznych

1. Trzeba samemu dostrzegać swoje wady, aby móc nad nimi pracować.
2. Oglądaj swoje występy, analizuj i wyciągaj wnioski, co wymaga poprawy i wprowadzaj zmiany.
3. Sposób przekazywania komunikatów przez ekspertów jest bardzo ważny. Trzeba pracować nad mową ciała, nad właściwym doborem słów i nie wolno lekceważyć żadnego wystąpienia. 
4. Można mieć najlepszy produkt na świecie, ale bez umiejętności jego prezentacji nie da się go sprzedać na zadowalającym poziomie. 

Cechy dobrego mówcy

1. Mówcą jest osoba, która występuje profesjonalnie. Można ją wynająć, aby przedstawiła dany punkt widzenia czy zaprezentowała produkt.
2. Mówcą jest każda osoba, która występuje publicznie, wychodzi z komunikatem przed publiczność. 
3. Mówcą jest każdy twórca internetowy, który występuje przed kamerą w formie filmów wideo, live’ów, czy wywiadów.
4. Charyzma jest cechą, którą można w sobie wypracować. Nie każdy mówca urodził się showmanem. 
5. Mówca musi być otwarty na drugiego człowieka, zarażać innych optymizmem i mieć ciekawość. Z technicznego punktu widzenia musi mieć piękną dykcję, miłą barwę głosu, którą można wyćwiczyć oraz znać i wykorzystywać mowę ciała oraz zachowywać kontakt wzrokowy. 
6. Trzy najważniejsze cechy dobrego mówcy to pewność siebie, charyzma i znajomość celu, czyli świadomość, co ma być przekazane.
7. Zaangażowanie mówcy w trakcie wystąpienia wpływa na zaangażowanie odbiorców.       

Wystąpienia publiczne – szkolenia

1. W trakcie wystąpień publicznych ważne jest, aby zaopiekować się swoimi słuchaczami i sprawić, aby czuli się ważni.
2. Szkolenia nie są miejscem, aby się wymądrzać, ale miejscem, w którym wskażesz rozwiązanie problemu Twoich odbiorców.
3. Ważne, aby podczas szkolenia stosować język zrozumiały dla Twoich słuchaczy.  

Techniki kontroli tremy

1. Skup się na tym, co mówisz, a trema straci swoją siłę. 
2. Przestań zamartwiać się na temat tego jak wyglądasz i co inni o Tobie pomyślą.
3. Zaakceptuj to, że nie znasz odpowiedzi na wszystkie pytania, bo nikt nie zna. 
4. Złe myśli, które dopadają przed wystąpieniami publicznymi warto zobaczyć z innej perspektywy, np. pozwalając sobie na przyznanie do błędu. 

Stres przed wystąpieniami publicznymi   

1. Eksperci od wystąpień publicznych z wieloletnim doświadczeniem również doświadczają tremy przed każdym występem.
2. Praktyka powoduje, że trema szybko znika i nie widać jej u prowadzącego.
3. Brak tremy może oznaczać, że Ci nie zależy lub się nie przygotowałeś, co przyczyni się do słabej jakości wystąpienia.
4. Trema oznacza skupienie, przygotowanie i przyczynia się do motywacji podczas wystąpienia.
5. Problem pojawia się gdy trema przejmuje kontrolę nad prowadzącym i przeradza się w panikę. Warto wówczas sięgnąć po techniki kontroli tremy i je odpowiednio wcześniej trenować. 

Chcesz rozwijać swoje umiejętności w wystąpieniach publicznych, aby lepiej się komunikować i prezentować? Zapisz się na webinar Roberta <tutaj>.

1. Przed wystąpieniem publicznym pojawia się wiele objawów somatycznych, np. bije szybciej serce, pocą się ręce, występuje rumieniec na twarzy. Są to elementy na które nie mamy wpływu, ale szybko ustępują. 
2. Najlepszym i najprostszym sposobem na radzenie sobie ze stresem przed wystąpieniem publicznym jest technika oddechowa 4-7-8. Przez 4 sekundy weź oddech nosem, wstrzymaj oddech przez 7 sekund i wypuść powietrze przez 8 sekund. Wykonaj ćwiczenie 3 razy. Technika ta pomaga się uspokoić.
3. W trakcie wystąpienia publicznego warto mieć przy sobie wodę, która też uspokaja.
4. Przed wystąpieniem publicznym warto wybrać się na spacer, aby delikatnie się zmęczyć fizycznie. Dzięki temu nagromadzona adrenalina zostanie rozproszona. Można również wypić swój koktajl szczęścia lub zjeść coś dobrego.
5. Przygotuj się i zadbaj o odpowiednią wizualizację swojego wystąpienia, którą sobie przypomnisz chwilę przed wejściem. 
6. Pamiętaj, że to Ty jesteś ekspertem i zaproszono Cię do podzielenia się wiedzą z innymi i na tym skup swoje myśli.
7. Nie porównuj się do innych. Miej swój styl i mów do ludzi w swoim tempie w zgodzie ze sobą i swoim charakterem.
8. Pamiętaj, że nadejdzie moment, gdy wystąpienia publiczne staną się dla Ciebie przyjemnością.
9. Wystąpienie publiczne powinno dostarczać wiele różnych emocji. 

Dlaczego warto tworzyć kursy online

1. Kursy online dają możliwość uniezależnienia się od różnych sytuacji na świecie.
2. Biznes oparty o produkty cyfrowe jest skalowalny. 
3. Pomoc dostarczana za pomocą kursów online dociera do znacznie większej ilości osób. 
4. Kursy online pomagają w samorozwoju. Decydując się na robienie wszystkiego samodzielnie rozwija się wiele nowych umiejętności. Rozwój wpływa na lepszą pozycję na rynku i samopoczucie. 
5. Podczas tworzenia kursów online kreują się inne produkty cyfrowe, np. e-booki. 
6. Cały proces tworzenia kursów online składa się z wielu elementów, dlatego warto wybrać osobę, która przeprowadzi Cię przez to krok po kroku.

Rady dla zaczynających występować publicznie

1. Wykorzystuj każdą okazję do wystąpienia publicznego od toastu na weselu po przemowę przed kolegami. 
2. Nagrywaj swoje wystąpienia publiczne, aby sprawdzać, analizować i poprawiać swoje błędy. 
3. Zadbaj o swój rozwój i poszerzanie wiedzy z zakresu wystąpień publicznych. Inspiruj się innymi, ale nie kopiuj. Znajdź swój styl. Czytaj książki, przerabiaj kursy i wybierz swojego mentora, który Cię poprowadzi. 
4. Zapytaj innych o zdanie na temat Twojego wystąpienia, ale nie obrażaj się za słowa krytyki.

Zaproszenie na kolację

1. Michael Jackson
2. Winston Churchill
3. Magdalena Pawłowska

Finalna rada

Jeśli masz pomysł na siebie, to nie odpuszczaj i dąż do tego, co sobie wymarzyłeś bez zastanawiania się ile zajmie to czasu. Nie konkuruj z innymi ludźmi – współpracuj. Wspieraj innych, nawet z Twojej branży. Szanuj konkurencję. 

Kontakt z Jarkiem:

Zapisz się na webinar: Jak mówisz tak Cię widzą

Strona www: Robert Jarek

Instagram: robert.jarek

>> Podobał Ci się ten odcinek? 

Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu!
Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass.

Inne wpisy, którę mogą Cię zainteresować:

• Kursy online w branży wystąpień publicznych – gość Lidia Buksak
• Jak przekazać emocje podczas wystąpień publicznych – gość Adam Mistela
• Sztuka wystąpień publicznych przed kamerą i na scenie – gość Jan Paweł Tomaszewski
• Jak działają media: telewizja i prasa oczami praktyka – gość Piotr Zieliński
• Jak połączyć biznes i YouTube – gość Adrian Gorzycki
• Jak stworzyć kurs online?
• Jak prowadzić grupę na facebooku?
• Jak nagrać kurs online?
• Jak zarabiać na blogu?
• Jak wybrać swoją niszę?
• Branding marki
• Jak sprzedać kurs online?
• Aplikacje mobilne dla biznesu
• Jak określić grupę docelową?
• Jak zarabiać na YouTube
• Strony abonamentowe – co to jest?
• Marketing afiliacyjny – co to jest?
• Sposoby promocji kursów online

Kontakt z Magdą:

Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2 <Kliknij tu>

Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska

Strona internetowa: www.magdalenap.com

Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing

Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska

===============

Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:

www.jednakampania.pl/rozdzial

Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl