Jak przekazać emocje podczas wystąpień publicznych – gość Adam Mistela

Jak przekazać emocje podczas wystąpień publicznych – gość Adam Mistela

Witaj w 137. odcinku podcastu Marketing MasterClass. Moim dzisiejszym gościem jest Adam Mistela, aktor i trener wystąpień publicznych, z którym porozmawiam o emocjach przekazywanych odbiorcom podczas wystąpień publicznych, a także sposobach na radzenie sobie ze stresem.  

Chcesz wygrać VOD szkolenia Kampania WOW 2? Zostaw swoją opinię na temat podcastu na Spotify lub iTunes, zrób jej zdjęcie i wyślij na adres: hello@magdalenap.com 

Raz w miesiącu wybiorę osobę, która bezpłatnie otrzyma dostęp do nagrań.

Pamiętaj żeby słuchając robić notatki, te poniżej na pewno Ci w tym pomogą.

 

Historia Adama:

  1. Pomaga przełamać strach przed wystąpieniem na scenie.
  2. Dba, aby każdy mógł wyjść na scenę i powiedzieć to, co chce powiedzieć i w sposób, w jaki chce to zrobić.

 

Dobry mówca   

  1. Każdy może się zmienić i być dobrym mówcą. Musi zadbać, aby otrzymać wskazówki, jak to zrobić.
  2. Na rynku są dostępne szkolenia, gdzie jest dużo teorii i mało praktyki.
  3. Adam wykorzystuje techniki teatralne i jego szkolenie jest warsztatem. Oddaje scenę do dyspozycji i prowadzi przez kolejne etapy.
  4. Najpierw trzeba podjąć decyzję, że się chce być dobrym mówcą, a następnie wykonywać działania z tym związane.

 

Sposoby na ulepszenie wystąpień publicznych

  1. Zdecyduj się na trenowanie i rozwój w sferze wystąpień publicznych.
  2. Weź udział w warsztatach, aby przełamać bariery i blokady. 
  3. Zbuduj procesy, które pomogą Ci wyrzucić z głowy krytyka, który wmawia Ci, że nie dasz rady.
  4. W pierwszej kolejności oczyść swój umysł ze złych przekonań, a następnie naucz się nowych rzeczy.
  5. Bądź przygotowany do wystąpienia, abyś wiedział, o czym chcesz mówić. Jeśli znasz temat, wszystkie złe przekonania ustępują.
  6. Zwróć uwagę, czy sam nie generujesz niepotrzebnego stresu.

 

Emocje

  1. Dla wielu wyzwaniem jest pokazywanie i mówienie o emocjach.
  2. Emocje budują relacje i sprzedają Ciebie.
  3. Każdy ma w sobie pakiet emocji, ale nie każdy mógł je wykorzystać, przez co nie wie, jakimi emocjami dysponuje.
  4. Dzięki ćwiczeniom i procesom każdy może poznać i pokazać emocje.
  5. Jeśli chcesz przekazać coś z emocjami, to musisz obudzić te emocje w drugim człowieku, wówczas przekażesz mu to, co Ty czujesz. Wtedy następuje łączność z drugą osobą.
  6. Ważne jest, abyś poznał swoje emocje.
  7. Opowiadanie historii osobistych bywa potrzebne, ponieważ często Twoja społeczność doświadczyła czegoś podobnego.
  8. Włącz swoje historie osobiste, dzięki czemu zbudujesz bliższą relację.

 

Opowiadanie historii po raz pierwszy

  1. Opowiadając historię zadbaj o włączenie emocji.
  2. Jeśli wejdziesz głęboko w swoje emocje, to zostaną one przekazane drugiej osobie. Spowodują, że będą się z Tobą utożsamiać, ponieważ mogły mieć podobne doświadczenia.
  3. Zanim opowiesz historię, zamknij oczy i wyobraź sobie, że jesteś w tej historii i poczuj ją wszystkimi zmysłami. Wyobraź sobie: miejsce, zapach powietrza, temperaturę, ludzi, dźwięki. Dopiero później otwórz oczy i zacznij o tym mówić. Jest to narzędzie do rozbudzenia emocji. 
  4. Najmocniej czujemy emocje, gdy sami to przeżyliśmy.

  

Mówienie o ważnych emocjach

  1. Trudne historie najlepiej wypuścić na zewnątrz. Ciągnąc przeszłość nie możemy pójść do przodu.
  2. Najlepiej zwrócić się do osoby, która pomoże przeżyć procesy związane z uwolnieniem ciężkiej historii.
  3. Każdy chce być postrzegany jako pewny siebie na scenie, ale gdy pokazujesz siebie autentycznego, sprawiasz lepsze wrażenie.
  4. Nikt nie jest idealny i wszyscy myślą, co powiedzą inni.
  5. Opinia jest najtańszą walutą, nic niewartą, ponieważ każdy może ją wydać. 
  6. Jeśli chcesz się pozbyć trudnej historii, to musisz ją sobie dobrze przypomnieć i opowiedzieć ją bliskiej osobie.
  7. Wyrzucając z siebie taką historię będzie Ci łatwiej ruszyć dalej.

 

Wystąpienia na scenie

  1. Pamiętaj, aby wchodzić na scenę z czystym umysłem.
  2. Zadbaj o wyciszenie i skupienie na swojej roli na scenie.
  3. Wychodząc na scenę, zmęcz te części ciała, które odpowiadają za stres: brzuch, kolana i nogi. 
  4. Delikatny stres zasila emocje, które chcesz przekazać.
  5. Pamiętaj, aby wiedzieć, co chcesz przekazać i bądź zaznajomiony w danym temacie. Dzięki temu będziesz wiedzieć, jak improwizować (w razie potrzeby).
  6. Sposób na stres: poranne ćwiczenie brzuszków przed wystąpieniem. 
  7. Sposób na stres na ostatnią chwilę: nabierz maksymalnie powietrza do przepony, wstrzymaj powietrze tak długo, jak możesz i wypuść powietrze. Wykonaj to minimum 7 razy.

 

Kogo zaprosiłby Adam na kolację

3 swoich najlepszych przyjaciół, ponieważ są to dla niego bardzo ważne osoby.

 

Finalna rada Adama

Jeżeli masz przed sobą wystąpienie publiczne, to naucz się oddychać z przepony. 

Dzięki temu:

  • rozluźnisz brzuch
  • wszystko zmieni się na dobre
  • będziesz inaczej postrzegać rzeczywistość – spokojniej.

 

Kontakt z Adamem:

Strona internetowa: http://adammistela.pl/

>> Podobał Ci się ten odcinek? 

Koniecznie zostaw swoją pozytywną opinię na iTunes i Spotify oraz komentarz na moim blogu!
Powiedz znajomemu o Marketing MasterClass.

 >> Inne odcinki, które mogą Cię zainteresować: 

Jak odkrywanie siebie pomoże Ci w zbudowaniu biznesu – gość Ewelina Stępnicka <przejdź do odcinka>

Sztuka wystąpień publicznych przed kamerą i na scenie – gość Jan Paweł Tomaszewski <przejdź do odcinka>

 

Kontakt z Magdą:

Pełne nagrania z 3 dni szkolenia Kampania WOW 2 <Kliknij tu>

Grupa na Facebooku: Kursy Online – Strategia i Sprzedaż by Magdalena Pawłowska

Strona internetowa: www.magdalenap.com

Facebook: www.fb.com/magdalenamarketing

Instagram: www.instagram.com/magdalena_pawlowska

===============

Jeśli jeszcze nie pobrałeś Bezpłatnego Rozdziału Bestsellerowej Książki „Jedna kampania do wolności”, to możesz zrobić to TUTAJ:

www.jednakampania.pl/rozdzial

Jeśli chcesz cały SYSTEM (a jestem pewna, że chcesz!) to od razu zamów książkę TUTAJ: www.jednakampania.pl